Menú
Mi propósito es ayudarte a convertir tu vida en bienestar.
Muchos te dirán lo que tienes que hacer, pero muy pocos lo habrán vivido ellos mismos.
Yo hice ese camino para ser tu guía.
Nací en Madrid, donde vivo. La vida en la ciudad me encanta y más aún, llevar una vida saludable dentro
de ella.
Pues sí… Aunque nunca lo hubieras adivinado, fui una apasionada de las hamburguesas de McDonald´s y también de los sobres de pasta precocinada.
Mi alimentación es fundamentalmente a base de vegetales. Pero con un buen pincho de tortilla me sacarás una gran sonrisa, y si lo acompañas de un vermut para el aperitivo, sería lo más.
Seamos felices, no perfectos, ¿verdad?
Pero ahora mi gran pasión es otra, ¿Lo adivinas verdad?… Claro que sí, LA VIDA SALUDABLE, porque sabiendo cómo, un mundo y una salud increíbles, son posibles.
Todo comenzó siendo muy joven; cuando la báscula y entrar en los pantalones, eran dos de mis grandes preocupaciones.
Llegaron muchas y variadas dietas con las que nunca conseguía lo que quería, aunque sí conseguí migrañas, un colesterol por las nubes, la vitamina D por el suelo, otros problemas de salud y, lo peor de todo, no ser feliz.
Si has pasado por algo parecido, sabrás lo frustrante que es… Aunque como hice yo, quizá lo habrás normalizado, y te habrás acostumbrado.
Un día, comencé una dieta más, una de tantas que había hecho, porque las probé casi todas. Cocina energética y alimentación natural la llamaban; pero resultó no ser una dieta más, resulto que ni siquiera era una dieta.
Empecé a perder algo de peso, pero sobre todo a mejorar mi salud, y poco a poco esto me empezó a hacer mucho más feliz que perder unos kilos, que era lo que llevaba años buscando.
¡Qué paradoja!, ¿verdad?. Ser consciente de esto provocó en mi una reacción genial que me llevó a dedicar mi tiempo y esfuerzo en mi bienestar.
Estudié e investigué enfocada mucho más en el bienestar que en los kilos, entendiendo en ese camino que comer sano no significaba pasar hambre, contar calorías o renunciar a esos pequeños caprichos que nos hacen sonreír.
Descubrí la cantidad de tóxicos presentes en nuestro día a día, que intervienen mucho más en nuestra salud y en nuestro peso, que la cantidad de comida que ingerimos, y aprendí a identificarlos y evitarlos al máximo.
Conseguí una visión de conjunto del bienestar, escuchar a mi cuerpo, modificar algunos hábitos y aprender a cuidarme, por dentro y por fuera. Mi salud estaba genial, me sentía BIEN y lo más importante, era FELIZ.
Fui consciente de que para nuestra salud importa lo que comemos, sí, y nuestros cosméticos y desodorantes, y los productos de limpieza de nuestro hogar y los ambientadores, importa incluso la ropa que utilizamos. LO QUE IMPORTA, LO QUE REALMENTE IMPORTA, ES NUESTRO ESTILO DE VIDA.
Entender esto me dio una perspectiva global que me permite valorar y disfrutar cada pequeña acción, potenciando mi salud cuando compro comida, una crema, jabón, un pintalabios, o cualquier otro producto natural, libre de tóxicos, zero waste y de comercio justo.
Y además hay un enorme y maravilloso plus, porque lo que es bueno, realmente bueno para nosotros, lo es también para el planeta, así que además de vivir mejor, más saludables y felices, lo hacemos de manera más consciente y sostenible.
Experta en vida saludable, nutrición natural, y salud ambiental con un Máster en Coaching Consciente Ejecutivo y Personal por la Association for Coaching de Reino Unido, y con más ganas de saber y aprender que nunca, tras el camino andado.
Un camino en el que también entendí que era justo compartir lo aprendido, para que tú puedas disfrutar, como yo, de una vida sana y feliz.
Tu salud es TU más valioso ACTIVO, no es tu cuenta bancaria, ni tu formación, ni siquiera tu familia. Todo esto es valiosísimo, sin duda, pero sin tu salud, todo se pierde.
Aquí encontrarás lo necesario para construir con pequeños ajustes y pasos fáciles, tu propio estilo de vida saludable, y conseguir el cambio que yo he experimentado, sin que tengas que invertir el mismo tiempo y dinero que yo.
Mi trabajo está dedicado a compartir conocimiento, experiencias, ideas, herramientas y recursos que te ayudarán a crear una vida maravillosa.
¡Nos vemos en el camino!
Cuando empiezas a cuidarte, aprendes a quererte, y eso transforma tu vida.
Visión para prestar atención a lo verdaderamente importante.
Inspiración para cuidar de todas y cada una de tus células.
Consejos y trucos de belleza natural que funcionan.
Claves para ser feliz en un hogar sano y seguro para ti y tu familia.
Algunas recetas facilísimas, deliciosas y saludables que querrás hacer una y mil veces.
Motivación para crear un estilo de vida envidiable, que te hará sentir no haber empezado antes.
Recomendaciones de productos o ideas que no haya probado o testado yo antes.
Prohibiciones o dietas.
Consejos aburridos o que amarguen la vida.
Juicios o reproches.
Reduce fácil y desde hoy tu exposición diaria a los tóxicos que nos rodean con mis 9 claves.
Responsable: Elena Berzal Finalidad de los datos: Darte información. Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Mailchimp Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.
9 consejos para crear la vida que quieres
Responsable: Elena Berzal Finalidad de los datos: Darte información. Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Mailchimp Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.