"Te acompaño mientras aprendes a mimarte.”

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💚🎙 ¡Muchísimas gracias a todas! Lo que con

💚🎙 ¡Muchísimas gracias a todas! Lo que construimos el viernes pasado en torno al #autocuidadoconsciente❤️ en @notremaisonmadrid, y gracias a @lunarocaes y @nubesazul, fue muy especial. 🎙💚

Un espacio para el aprendizaje que tendrá futuros encuentros para seguir creciendo y aprendiendo a cuidar y mejorar nuestra calidad de vida siendo respetuos@s con nosotr@s mism@s.

👉 Especial agradecimiento a @cosmeticayipsophilia por haber formado parte de esta edición. ¡Un verdades lujo!
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👉 Recuerda que puedes descargarte mi #EBook totalmente gratuito en el link directo en la biografía ¡Una forma genial de empezar a llevar una vida más sostenible y libre de tóxicos!

👉 También puedes contarme tu historia en ✉️ hola@elenaberzal.com ¡Estaré encantada de acompañarte en el camino!

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💚 ¿Sabías que puedes evitar los plásticos y

💚 ¿Sabías que puedes evitar los plásticos y tóxicos que se esconden en multitud de productos de cuidado personal? ¿Y si te digo que además el cambio es sencillo? Empecemos por nuestra higiene dental 🪥... 💚

1⃣ Cepillos de dientes: Las opciones de bambú dan un resultado fantástico. ¿Algunas marcas que he probado y que van de maravilla? @hydrophil, @thehumble.co o @georganics

2⃣Pasta de dientes: En las marcas habituales de dentífricos encontramos triclosán, microplásticos o flúor, productos nocivos para tu salud. Hay marcas estupendas, algunas de ellas ya las encuentras en envase de cristal, que además te ayudarán a eliminar un envase de plástico del baño: @georganics, @lavera_naturkosmetik, @naturabio_cosmetics, #logodentnaturkosmetik...

3⃣ Seda dental sana, zero waste, y cruelty free: La mayoría de la seda dental que utilizamos, en realidad no es seda, sino plástico. Un plástico que en muchas ocasiones contiene PFOA (disruptor endocrino prohibido en países como Noruega, por sus efectos nocivos). @georganics es la única marca que he encontrado de momento en la que que el hilo es realmente de seda, eso sí, respetuoso con los animales (cruelty free - PETA).

4⃣ Colutorio: Además de opciones saludables, te dejo las que vienen en envase de cristal: @ben_anna_natural_care, @Georganics. Y Agua dentífrica ratania @Weleda (con fantásticos aceites esenciales que fortalecen las encías) ¡En nuestra #ecotineda!

👉 Todas las opciones y marcas que te he contado, las puedes encontrar fácilmente en distintas tiendas online: @usaryreusar @ceroresiduo o en nuestra #ecotienda (link directo en biografía), en la que estamos trabajando para traerte la mayor variedad y mejores productos, poco a poco verás que se incorporan nuevas marcas. 😊

👉 Y tú, ¿te animas a cuidar el planeta y a mimar tu salud?
👉 Recuerda que puedes contarme tu historia en ✉️ hola@elenaberzal.com ¡Estaré encantada de acompañarte en el camino!

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💚 Quizá te suene a una moda más porque Jennif

💚 Quizá te suene a una moda más porque Jennifer Aniston, Elsa Pataky o Mario Vargas Llosa (entre muchas otras celebrities) se confiesan sus seguidores. 💚

👉 Pero en realidad quizá se trate de una de las modas más persistentes de la historia de la humanidad. Un tal Hipócrates (considerado por muchos el padre de la medicina moderna), en el siglo V a. C. lo prescribía para el tratamiento y la prevención de enfermedades. Y grandes influencers de la época como Sócrates, Platón y Aristóteles, lo practicaban de manera regular.

👉 Por sus increíbles beneficios para tu cuerpo y tu mente, porque yo lo he probado y sé que cuando lo pruebes va a marcar un antes y un después en tu vida, he escrito un completo post en mi blog para para que veas los sencillo y maravilloso que es para ti.

❓❔¿Quieres saber más? ¡Corre a mi biografía y pincha en el link directo! Por supuesto, estaré encantada de leerte en comentarios si ya lo has incorporado a tu vida 😉.
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👉 Recuerda que puedes contarme tu historia y por qué quieres empezar una vida más sostenible y feliz en ✉️ hola@elenaberzal.com ¡Estaré encantada de acompañarte en el camino!

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Introducción:
1. Por qué es fundamental para la salud descubrir los tóxicos de tu hogar que la dañan y aprender a evitarlos con pequeños cambios.
2. Daños que causan los productos y tejidos de tu hogar.
3. Beneficios para el medio ambiente al utilizar alternativas sanas y sostenibles.
4. Ventajas para tu salud y economía.

Ambientadores.

1. Superbeneficios en tu hogar cambiando tus ambientadores.
2. Diez tipos diferentes de ambientadores para las distintas estancias y ambientes.
3. Tu antipolillas sano, que además deja un suave y delicioso aroma en tu armario.
4. Aromas deliciosos y grandes beneficios para tu salud.
5. Descubre los Aromas. Cada uno para un momento, cada uno un beneficio.
6. Mini e-book de recursos
  1. Las marcas más sostenibles y saludables para tu hogar.
  2. Directorio de tiendas físicas y online, con la mejor relación calidad precio, para que te sea sencillísimo encoger.

1. Limpiadores.

Jabón para la ropa.

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    2. Solución DIY con uno o dos productos que seguro tienes en casa.

Suavizante

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Secadora

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Blanqueadores y quitamanchas

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Limpiadores generales y multiusos

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Limpiador suelos de madera

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Desinfectantes: sustituye ya la lejía o amoniaco.

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Limpiar y desinfectar juguetes

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Desodorizar y desinfectar

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Moho

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Limpiacristales

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Lavavajillas

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Horno

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Vitrocerámica

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Eliminar la cal

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Quitamanchas para alfombras

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Desatascar tuberías

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2. Mini e-book de recursos
  1. Las marcas más sostenibles y saludables para tu hogar.
  2. Directorio de tiendas físicas y online, con la mejor relación calidad precio, para que te sea sencillísimo encoger.
  3. Cada sencilla receta DIY, paso a paso.

Ropa de hogar, Tejidos y Alfombras.

Sábanas y Toallas.

1. 1. 1. Tejidos más saludables y deliciosos.
    2. Marcas y tiendas donde encontrarlos que potencian la calidad de tu hogar.

Topper y Cubrecolchon.

1. 1. 1. Tejidos más saludables y deliciosos.
    2. Marcas y tiendas donde encontrarlos que potencian la calidad de tu hogar.

El sofá con sus cojines y mantita

1. 1. 1. Saludables materiales para estructuras.
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    3. Marcas y tiendas donde encontrarlos que potencian la calidad de tu hogar.

Alfombras.

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Cortinas, Estores y Screens

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Decoración para el Hogar.

Materiales.

1. 1. 1. Bellos, delicados, naturales y saludables.

Pinturas.

1. 1. Más sanas y por qué te benefician.
  2. Tiendas donde encontrarlas más sencillo de lo que crees.
2. Muebles.
  1. Los más sanos y mejores para tu hogar.

Tu dormitorio, oasis de paz.

Colchón.

1. 1. 1. Materiales más saludables.
    2. Marcas sostenibles de verdad.
    3. Tiendas donde encontrarlos fácil.

Somier.

1. 1. 1. Materiales más saludables.
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    3. Tiendas donde encontrarlos fácil.

Edredón.

1. 1. Materiales más saludables.
  2. Marcas sostenibles de verdad.
  3. Tiendas donde encontrarlos fácil.

Bonus:

1. 10 claves para implementar desde hoy, y conseguir un nuevo aire de calidad.